Kategoriarkiv: Studietips

Hei og velkommen til både nye og gamle lesere

Vi er uthvilte (så uthvilt man blir med en liten baby) etter sommeren og klar for bloggedyst. Vi håper det er både helt nye sykepleiestudenter og erfarne sykepleiere (og alt imellom) som titter inn på bloggen vår.

I løpet av høsten skal vi legge ut både faginnlegg, flere yrkesintervjuer og annet sykepleiesnadder. Blant annet kommer det innlegg om smerter, videreutdanning, studieteknikk og premature. Vi setter stor pris på tilbakemeldinger fra dere lesere, både ris og ros og temaer dere kunne tenke dere innlegg om. Kanskje kjenner dere noen som vi burde intervjue fordi de har en kul sykepleiejobb? Eller har du forslag på et tema du gjerne skulle lest om? Send oss en mail!

Høsten blir travel for vår del. Maria skal levere avhandlingen sin til våren, og hun jobber på spreng for å gjøre ferdig alt. Hun produserer artikler som en proff professor, og har til nå fått to artikler akseptert av anerkjente tidsskrifter. I tillegg har hun nettopp vært på en konferanse i Irland, noe hun skal lage et innlegg om.

Jeg er snart tilbake etter mammaperm og plukker opp tråden med å skrive på den første av tre artikler. I tillegg er det mye annen møtevirksomhet; jeg sitter i universitetets Forskningsutvalg og Doktorgradsutvalg, noe som er spennende og lærerikt.

Og gjett hva! – Vi skal konkurrere mot hverandre (!) i en lokal versjon av Forsker Grand Prix, som heter Forsker Battle. 9 stipendiater fra ulike fakultet konkurrerer i å holde et 4 minutter langt innlegg om egen forskning på en populærvitenskapelig arena. Da skal Anne og Maria ut av komfortsonen sin gitt…

Høsten blir nok begivenhetsrik. Motivasjonen kommer ikke alltid når man trenger den, uavhengig om man er sykepleierstudent eller stipendiat. Da gjelder det å bite tennene sammen og huske på at det er kun midlertidig.

Jeg og Maria har et motto vi minner hverandre på når det kan føles litt trått;

« Eyes on the prize!»

Heldigvis er vi fagnerder, og da er det ganske ok å få jobbe med faget man elsker (klisje , men sant)

God høst, og skrives snart igjen.

Bildet: Litt forskjellig snadder vi leser på…

Nyutdannet! Hva nå?

Nå er det flere av våre lesere som snart har sykepleierautorisasjonen i boks. GRATULERER! Noen av dere er kampklare og ivrige på å komme i gang, andre er kanskje livredde og gruer seg til å bli avslørt som lurendreiere.

Vi tilhørte begge sistnevnte kategori. Å være nyutdannet er ikke bare, bare. Det stilles store krav til kunnskaper og ferdigheter som skal være på plass. Samtidig føler mange (deriblant oss) seg som bedragere. I perioden fra siste eksamen frem til vi begynte i våre første jobber som sertifisert sykepleier tenkte vi begge mye på hvor mye trøbbel vi ville klare å rote oss oppi når alle oppdaget hvor lite vi faktisk kunne. Slike følelser er faktisk et velkjent psykologisk fenomen kjent som «Imposter syndrome», hvor man tviler på sine ferdigheter og har en innebygd frykt for å bli avslørt som bedragere.

Så står man plutselig der med autorisasjonen i hånden og har ansvar som sykepleier. Man har første arbeidsdag, kanskje en plass man er kjent, og kanskje en ny plass. Uansett er det både skummelt og spennende, og etter hvert blir det mer og mer gøy. Man glemmer hvor lite man kan for man vil bare lære mer og mer.

Som nyutdannede sykepleiere arbeidet vi begge to på kirurgiske avdelinger. Under har vi listet opp noen faktorer som for vår del bidro til en smidig overgang fra sykepleierstudent til sykepleier:

  • Fantastiske og erfarne kollegaer som tok seg tid til å forklare og demonstrere
  • Hyggelige kirurger som snakket langsomt slik at det var mulig å notere instrukser og forordninger
  • Pasienter med mye tålmodighet og overbærende smil

Å være nyutdannet sykepleier er litt som å ha fått førerkort for første gang. Du har lært mye men det er først nå du virkelig skal får prøve ut kunnskapene dine, og ikke minst lære veldig, veldig mye mer. Som sykepleiere og sykepleielærere har vi hatt mange studenter og nyutdannede sykepleiere under våre vinger. Det er ingen som forventer at dere skal kunne alt eller være verdensmestere. Det er mye tryggere for dere som er nyutdannede, for pasienter og for erfarne sykepleiere at dere spør om dere er usikker på noe. En ting som er helt sikkert er at ingen har forspurt seg.

Vi har listet opp noen tips og triks som kan gjøre overgangen fra student til sykepleier litt lettere:

  • På dager hvor det koker, spis mat og spring på do så snart du har mulighet! Plutselig eksploderer det på avdelingen og du får ikke tid til noe som helst. You never know when the shit hits the fan. Ingenting blir bedre med lavt blodsukker og full blære.
  • Ikke gi sterke smertestillende (særlig i.v.) om du ikke har tid eller mulighet til å følge opp pasienten etter det er administrert.
  • Ikke lat som du forstår om du ikke gjør det. Spør på nytt! Da unngår du å gjøre potensielle alvorlige feil
  • Ta vare på teamet ditt. Å jobbe sammen med gode kollegaer er uvurderlig, og man trenger hverandre. Hjelp til selv om du allerede har gjort dine arbeidsoppgaver.
  • Pasienter er stort sett veldig forståelsesfulle mot nyutdannede sykepleiere, så lenge du er tydelig på at du ikke nøler med å spørre noen med mer erfaring når du er usikker. Ikke lat som du kan noe du ikke er trygg på, det merker pasienter umiddelbart.
  • Pasienter skal ikke ligge å ha vondt! Gi beskjed til visittsykepleier eller den som er ansvarlig for omdelegering. Du eller noen andre må være hos den som har vondt.
  • Ta på treveiskran på PVK som skal brukes. Spesielt før nattevaktene kommer. Det er mye mindre knot, samt mindre infeksjonsrisiko. Og når den ikke er i bruk, ta en bit tubebandasje rundt hånden med et hull til tommelen, slik at pasienten slipper å hekte PVK fast i klær.
  • Lær deg tidlig hvor du finner brannteppe, stansknapp, akuttralle og Naloxon (antidot for opioid-overdose).
  • Ikke adopter ukulturer. Selv om noen snakker nedlatende om pasienter eller slurver med håndhygiene, trenger ikke du gjøre det.
  • Meld avvik. På deg selv og andre. Det er ikke sladring satt i system, det er en mulighet for å endre det som ikke funker.
  • På nattevakt; drikk mye vann og spis sunt. Det funker!

Vi gleder oss over å kunne ønske nye sykepleiere velkommen til yrket, og håper dere får en langvarig karriere med mye hardt arbeid og lønn i himmelen 🙂

SykepleiePluss

Syns du anatomien er krevende? Vil du lære mer om sykdomslære? Eller vil du kanskje bare ha en faglig oppfriskning? Da anbefaler vi å sjekke ut SykepleiePluss.

Sykepleierstudenter over hele landet har trykket lærestedet til sitt bryst. Sykepleiepluss er et undervisningsopplegg som gjennom lettfattelige videoer tar for seg fagene anatomi, fysiologi, biokjemi og sykdomslære. SykepleiePluss har også egen blogg, podcast og YouTube-side.

SykepleiePluss kan brukes som et supplement til undervisningen i fag som Anatomi og Fysiologi, og Sykdomslære. De ønsker å gjøre avstanden mellom teori og praksis kortest mulig, og skriver på sin hjemmeside: «Vi forenkler kompliserte tema med lettfattelige forklaringer, skisser og konkrete regneeksempler og sper på med fakta og knusktørr humor. Vi går også systematisk gjennom tidligere eksamensoppgaver og forteller hvordan du best mulig kan besvare disse.»

SykepleiePluss er laget av legetrioen Nils Christian, Sigve og Elisabeth. Alle tre jobber fulltid som leger på sykehus og legesenter og har bred erfaring fra undervisning av både sykepleie- og medisinstudenter. Fra 2016 fikk alle studenter og lærere ved Nord Universitet fri tilgang til SykepleiePluss. Og vi i Sykepleie i Nord elsker det. Spesielt podcasten lytter vi til jevnlig!

I et intervju i Dagens Medisin sier Nils Christian at mange som ser sykepleieutdanningen utenfra, undrer seg over hva sykepleiestudentene lærer resten av studietiden når de åpenbart forhaster seg gjennom kunnskap om menneskekroppen.

Det er bra at studiet har fokus på etisk refleksjon, men satt på spissen så skal studentene ha etiske refleksjonsgrupper i hvordan det føles å ha terminal kols, og så vet de knapt hvordan luftveiene er bygd opp eller fungerer, sier han og fortsetter:

Jeg tror Florence Nightingale ville vridd seg i grava om hun visste hvor mye tid studentene bruker på å lære om henne.

I et annet intervju i Sykepleien blir Nils Christian spurt om hvordan sykepleierutdanningen ville sett ut dersom han fikk bestemme:

– Jeg ville viet første halvår til anatomi-, fysiologi- og mikrobiologi. Hele andre og tredje semester ville jeg viet til sykdomslære, klinisk praksis og øving på prosedyrer. Deretter er studentene klare for etikk, refleksjon, helse juss, sykepleieteori, dokumentasjon og grundig innføring i «kunnskapsbasert praksis». Men husk at jeg er en selverklært anatomiekstremist, understreker han.

Han mener dagens sykepleierutdanning er til fare for pasientsikkerheten.

– Kun 15 prosent av pensumet består av kunnskap om kroppen. Det er forventninger om nettopp denne kunnskapen som skiller en sykepleier og en hjelpepleier i mine øyne. Samtidig blir sykepleiernes rolle stadig utfordret. For noen år tilbake var det mest pleie- og omsorgsoppgaver, men i dag og i fremtiden vil sykepleieoppgaver i større grad dreie seg om å behandle og kanskje i noen tilfeller stille diagnoser på pasienter. I tillegg er fagutvikling en stor og viktig del av en sykepleiers hverdag. Denne utviklingen gjenspeiles overhodet ikke i utdanningen.

Nils Christian har tatt seg tid til å svare på noen spørsmål fra oss i bloggen:

Anne: Nils Christian, hvorfor startet dere SykepleiePluss? Hva er det dere bidrar med som ikke finnes i grunnutdanningen?

Nils Christian
Nils Christian fra SykepleiePluss.

Hovedårsaken til at vi startet SykepleiePluss er at vi som forelesere erfarte at det innenfor nåværende rammeplan/timeplaner ikke blir nok forelesningstid til å undervise de ulike emnene utfyllende nok.  Med undervisningen vi har laget på SykepleiePluss får både foreleser og student den tiden som trengs for å bygge forståelse.

Når det er sagt, er fortsatt stedlige forelesninger en ekstremt viktig læringsarena, hvor man kan kommunisere direkte med studentene på en måte man ikke får til med undervisning på nett. Kombinasjon av forberedelse med nettundervisning og en dynamisk/spørrende forelesningsstil på stedig undervisning tror jeg skaper læringsmagi! Hvis forelesningene på skolen blir som en stor kollokviegruppe ledet av foreleseren, så tror jeg man har optimalisert læringsbetingelsene

Anne: Som leger som har samarbeidet masse med sykepleiere, hva tenker dere er viktig for sykepleiere å kunne? Har du noen gode råd?

Den viktigste forutsetningen for godt samarbeid mellom leger og sykepleiere er at man glemmer gammel profesjonskamp og snakker til hverandre som lagspillere med felles mål – å hjelpe pasientene!

Jeg har nesten utelukkende positive erfaringer med samarbeid med sykepleiere. Det tetteste samarbeidet har nok vært i akuttmottak. Her har sykepleiere flere ganger forhindret meg i å ta ukloke avgjørelser i stressituasjoner ved å stille gode og kritiske spørsmål, og den “servicen» tror jeg neppe jeg hadde fått i like stor grad hvis det ikke var et gjensidig tillitsforhold i behandlerteamet.

Å snakke til trøtte leger som går døgnvakter vil alltid være utfordrende – da er det alltid en fordel å ha målt vitale parametere før man ringer vakttelefonen. Det er lov å ta initiativ selv! Hvis det er snakk om brystsmerter kan man eksempelvis foreslå å ta et EKG.

Sist men ikke minst: Leger og sykepleiere har og skal ha ulik kompetanse og ulike ansvarsområder, men jeg opplever at jeg samarbeider aller best med de sykepleierne som er flinke på naturvitenskaplige emner (anatomi, fysiologi, sykdomslære og farmakologi).

Jeg tror det har noe å gjøre med at det tross alt er menneskekropp som står i fokus når vi behandler pasienter i 2017. All moderne behandling krever at man forstår menneskekroppens anatomi og fysiologi i dybden. Mitt aller beste tips er altså å bli så ‘flink som mulig i naturvitenskaplige emner!

Anne: Hva tenker dere om bloggen vår?

Veldig bra blogg! Jeg leser den jevnlig, og synes det er spennende å følge med på studenthverdagen til en stor sykepleieutdanning i Norge, og ikke minst deres faglige innlegg – f.eks likte jeg veldig godt det dere skrev om sepsis!

Linselus 1 og 2 i farta!

I dag har Tidsskriftet Sykepleien publisert et innlegg om oss på sine nettsider. Her kan du blant annet lese mer om hva som er intensjonen bak denne bloggen, hva vi mener om språket i mange av sykepleieutdanningens fagbøker og hva du kan forvente i bloggen fremover.

Nå er det ikke sånn at Tidsskriftet Sykepleien på egen hånd oppsøkte oss for å tigge og be om å få lov til å skrive om bloggen. Det var vel heller tvert imot. Er det en ting vi har lært gjennom studiet så er det nettopp dette, det lønner seg å være frempå! Dette er noe vi ofte sier til våre studenter og gjelder egentlig mange områder i livet.

Som student lønner det seg å være litt frempå om man vil lykkes med studiene. Treffer du mennesker som er flinke, som har mye erfaring eller har fått til mye? Snakk med dem! Dette gjelder uansett om det er en medstudent, sykepleier, leder, lærer eller hvem som helst annen. Spør hvordan de klarte å få til det de har gjort, og hva du kan gjøre for å oppnå det samme. Bli inspirert av dem og søk råd. Omgi deg med dyktige folk og vis hva du selv kan. Det åpner seg utrolig mange dører om man bare tar kontakt med folk. De aller fleste setter pris på å bli spurt om råd og ønsker å hjelpe, men da må du tørre å be om hjelp. I verste fall kan du få et nei.

Vær heller ikke redd for å stille dumme spørsmål dersom det er noe du ikke forstår i en forelesning. Min erfaring er at spørsmålene som kan føles dumme, av og til er de smarteste spørsmålene. Når jeg med hjertet i halsen har tatt opp hånden og blottlagt hvilken idiot jeg er som ikke forstår hva foreleseren snakker om, så viser det seg gang på gang at de fleste andre heller ikke forstår, det er bare ingen som tørr å si noe.

Så; vær proaktiv og spørrende.

Å bli lurt av statistikk og forskning

Forrige uke var vi på kurs i Akademisk skriving sammen med forskere fra Nordlandssykehuset. Vi var en salig blanding av sykepleiere, leger, psykologer, ergoterapeuter og sosionomer som hver og en forsker på mye forskjellig rart. På kurset lærte vi å være (enda mer) kritisk til vitenskapelige artikler som er publisert i høyt anerkjente tidsskrifter. Vi blir aldri ferdig utlært vi heller.

Når vi underviser bachelorstudenter pleier vi å trekke frem at alt for mange lar seg lure av statistikk og forskning. Selv om en forsker skriver noe så betyr det ikke at det er sant, eller at det er enighet om det i fagmiljøet. Statistikk egner seg svært godt til juks. Politikere, journalister og til og med forskere har mer eller mindre bevisst brukt grafer og statistikker på uærlige måter. Det er relativt enkelt å manipulere presentasjonen av forskningsresultater og derfor er det viktig at dere sykepleiestudenter og sykepleiere i spesialisering lærer dere å være kritisk til forskning.

Rent statistisk kan det for eksempel bevises at man er mindre forkjølt om man spiser mye is. Det statistikken ikke sier noe om er at man er mindre forkjølt om sommeren og tilfeldigvis spiser man også mer is da. Det betyr ikke at det er en sammenheng mellom is-inntak og forkjølelse.

Et annet eksempel er en avisartikkel som slo fast at lang utdanning forlenger livet. Bakgrunnen for denne konklusjonen var at unge menn med fedre som hadde lav utdanning hadde dobbelt så høy risiko for å dø av hjerte- og karsykdom som jevnaldrende med fedre som hadde høy utdanning. I realiteten er det ikke utdanningen i seg selv som forlenger livet, men at folk med høy utdanning også har en tendens til å leve sunnere og derfor lever lengre. Her har altså avisen bommet på konklusjonen, eller med vilje presentert resultatene misvisende for å få flere lesere.

Å være kritisk til forskning kan være vanskelig når man ikke har så mye erfaring med å lese og vurdere forskning.

Vi har forsøkt å summere noen helt generelle tips til å vurdere om forskning er gyldig:

  1. Les artiklene NØYE! Se også nøye på eventuelle tabeller og grafer. Mangler det noe informasjon? Er grafene manipulert på noe vis?
  2. Ikke stol blindt på avisartikler som Dagbladet eller VG, og henvis absolutt ikke til slike artikler i eksamensoppgaver/bacheloroppgaver. Dette er IKKE gyldige kilder.
  3. Nettsider som Wikipedia eller Forskning.no kan ha mye spennende og relevant informasjon, men dette er heller ikke gyldig som kilder i f.eks. eksamensoppgaver. Hvem som helst kan redigere i Wikipedia. Scroll heller helt nederst i slike artikler for å se om de henviser videre til vitenskapelige artikler som kan brukes.
  4. Sjekk om artikkelen oppgir navnet på forfatteren. Gjør den ikke det? Bort med den! Er forfatteren er journalist? Da er den heller ikke gyldig som kilde i en oppgave. Eneste unntaket her er dersom man vil vise til at et tema er dagsaktuelt eller ofte omtales i media.
  5. Ikke klipp og lim fra andre bacheloroppgaver. Selv andre studenter har skrevet noe/henvist til noe betyr ikke at det de har skrevet er sant. Sjekk henvisningen selv.

Er du interessert i å lære mer om hvordan du kan søke på, lese, vurdere, bruke eller skrive artikler? Vi synes «Forskningens ABC» som er gitt ut av Sykepleien er en veldig god innføring i nettopp disse temaene. Som medlem i NSF har du kanskje allerede fått denne, hvis ikke koster den bare 49 kroner og kan den bestilles fra Sykepleien.no.

Velkommen til skolestart

Gratulerer med å ha kommet inn, og at du har takket ja, til å begi deg ut på høyere utdanning!

Å være «1.klassing» på sykepleieutdanningen kan bety mange forskjellige ting. Du kan være 19 år og nettopp ferdig på videregående, eller 45 år med 3 barn og ha jobbet i pleie- og omsorgsyrket med 20 års erfaring. Vi har alle forskjellige forutsetinger for å begynne på studiet, men vi må alle gjennom det samme utdanningsløpet for å bli noe så fantastisk som AUTORISERT SYKEPLEIER!

Om du er helt ny på universitetet kan det være forvirrende å finne frem de første dagene. Nord Universitet har flere forskjellige studiesteder; Bodø, Levanger, Nesna, Steinkjer, Stjørdal, Mo i Rana, Namsos, Vesterålen og Sandnessjøen.

All informasjon dere trenger å vite finner dere på Nord.no, universitetets hjemmeside. Her har vi allikevel kort summert opp litt tips og triks til skolestart.

LES!

Skaff deg pensumlitteratur så fort som mulig. Begynn å les. Hvordan man studerer og tilegner seg kunnskap er individuelt. Men en ting som alltid kan være lurt er å lese FØR undervisning. Om du vet at det skal være undervisning om mage-tarmsystemet, les det aktuelle kapittelet på forhånd og gjør tilhørende studieoppgaver. Om noe er uklart har du da muligheten til å få underviseren til å forklare det til deg på en enklere eller annen måte. Om underviseren ikke forklarer det du lurer på godt nok, be om et annet eksempel. Ikke vær redd for å spørre spørsmål!

Forelesningene blir mye bedre om dere deltar, er aktive og stiller spørsmål.

Skrivetips

Når du begynner på universitetet stilles det høye krav til hvordan du skriver og henviser til kilder. Bli kjent med APA Sixth. Dette er referansestilen Nord Universitet bruker.

Du finner en fin innføring i det her:

– Skrive og referere
– APA Sixth

Kildekritikk

Dette skal dere få undervisning om, men sett dere inn i dette så fort som mulig. Tips: ALDRI bruk Wikipedia eller Store Norske Leksikon som referanse.

Kildekompasset 

Fronter

Vi kan ikke utrykke oss tydelig nok; bli kjent med Fronter ASAP. All viktig informasjon fra lærere og undervisere vil legges ut her. Her finner dere frister, forelesninger, linker, mapper til innlevering og kontaktinformasjon ++.

Sosialt

En viktig del av studietiden er å få nye venner. Kos deg og nyt det, men husk at høstsemesteret er kort og eksamensperioden er like rundt hjørnet. Pass på å jobb jevnt og trutt, og ikke la skippertaket bli uoverkommelig.

Her er diverse linker til nyttige hjemmesider om hva som rører seg i Bodø by:

Studentsamskipsnaden StudentiNord er verdt et besøk, da de er til stor hjelp for alle nye og gamle studenter.  Visste du at de for eksempel har en hytte og skiutstyr til utlån? 

Jobbe ved siden av?

Er du ny student på sykepleierutdanningen er det mye pensum som skal pløyes gjennom og mange innleveringer. Dere får nok tips fra flere hold om å ikke jobbe ved siden av. Vi anbefaler sykepleierstudenter på det aller sterkeste å jobbe i helsesektoren ved siden av studiene. De aller fleste arbeidstedene i helsesektoren ønsker sykepleierstudenter som tilkallingsvikarer og i helgestillinger. Det er en ypperlig måte å få jobbet praktisk med faget på, observere sykepleiere i jobb og få god pasientkontakt. Det lar seg fint kombinere med studiene, så lenge man er flink å prioritere og studerer jevnt og trutt.